经常会有家长问道：给孩子做训练时，他总是坐不住，有时候勉强他坐下来吧，孩子就会跟你闹脾气，这种情况我们应该怎么办？

众所周知，安坐能力是孩子需要掌握的最基础的先备技能之一。如果孩子没法安坐，总是小动作不断，或者是跑来跑去，那么我们的教学就无法顺利进行。

所以，今天我们就来聊一聊如何培养孩子的安坐技能。

如何帮助一个完全没法安坐下来的孩子能在桌面上坐下，并且维持一小段时间呢？

首先我们需要理解幼龄的孩子本身并不具备长时间安坐下来的能力，他们自然的行为是跑跑坐坐，对任何活动的注意力维持时间都很短，一般不会在同一个活动上持续较长的时间。所以在训练初期，我们并不需要马上让孩子长时间地坐在桌面，而是可以把桌面、地面和活动这三种不同的形式结合起来用。教学的方式是灵活的，并不是所有的训练都需要在桌面上完成。只要能将教学目标与教学方法合理的结合起来，我们与孩子的每一分钟都可以成为训练的一部分。

具体要怎么做呢？我们可以通过逐渐变化行为标准的训练方式来慢慢增加孩子坐桌面的时间。

阶段一

目标：在桌面前坐下

在桌面放置孩子特别喜欢的东西→吸引孩子的注意力→孩子想拿取的时候家长移开物品（离孩子较远的距离）→发指令（加入手势指引）“坐好”，同时辅助孩子坐下→坐下后马上把东西放到孩子面前的桌面上（只允许坐在桌面前玩）→设定好时间拿回（如是食物用小块的）→不需要辅助能主动在椅子上坐好。这个阶段完成。

注意：当孩子一拿到东西就离开桌面时，不要去阻止孩子。如果在这个阶段去强迫孩子坐在桌面前，有可能会引起孩子对桌面的反感，以至于以后你放了他喜欢的东西，他也宁愿不要。

阶段二

目标：延长桌面前安坐时长达1分钟

训练方法同第一阶段，只不过在这个阶段，孩子拿到喜欢的东西之后，必须坐在桌面前玩。当孩子想要离开时，家长轻轻阻止，辅助孩子坐回桌面前。如果孩子犟着要走，把玩具拿回来，让孩子离开。（孩子要玩这个玩具，就必须坐在桌面前，走开就没有玩具）当孩子能在桌面前持续坐一分钟，这个阶段完成。

注意：时间的设置需要逐渐延长，比如10秒-20秒-30秒-45秒-1分钟-5分钟及以上。

小技巧：在这个阶段，不仅让孩子玩他喜欢的玩具，家长也可以和孩子互动。做一些孩子喜欢的游戏，也可以间歇性的给孩子他喜欢吃的东西，尽量让这1分钟变成孩子很喜欢的时间段。

阶段三

目标：加入训练元素

当已经实现了阶段2的目标，说明已经建立起了孩子坐桌面的基础能力，同时与孩子也建立起了互动关系。这时候，我们就可以加入一些桌面训练的指令了。无论做什么，根据当下的计划来执行。根据孩子的情况，训练有可能可以持续到1分钟以上，但尽量不要过长，一定要在孩子表达出想离开的意思之前转移训练场地。

注意：刚开始的任务一定要简单，指令要简短，并且不要忘了使用强化物。完成既定数量的指令后，转移孩子到地面，或者起身坐一些其他的训练，然后再回到桌面。

阶段四

目标：根据孩子的年龄和能力逐渐延长训练时间达20-30分钟

这一阶段的操作与前一阶段没有区别，只不过在桌面训练的时间会逐渐延长。判断的标准仍然是：在孩子表达出想离开桌面的意思之前转移训练场地。当这个目标达成时，我们的安坐训练也就完成了。

小技巧：在家中最好将每块区域都设置明显的标志。比如：地面训练的地方有一块毛毯，而活动区域则是另一个空地或者不同颜色区别的毛毯。这些标志会让孩子到达这个区域的时候就做好了做这一类训练的思想准备，孩子的指令服从性会相应提高。事先规划好要做的项目及场地，不长时间的做一个项目，将孩子喜欢的与有困难的项目合理的穿插，可以有效的提高孩子的注意力持续时长以及参与活动的动机。

要让孩子有效地参与训练，首先孩子就得具备一定的安坐能力，爸爸妈妈们赶紧陪孩子练习起来吧！

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